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LOS BENEFICIOS DE TOMAR CAFÉPor Agencias, 31/03/2024 15:49
El café es una rica fuente de cafeína, que bloquea el neurotransmisor inhibidor adenosina en el cerebro, lo que provoca un efecto estimulante en el estado de ánimo y varios aspectos del cerebro.
La cafeína también puede aumentar la velocidad metabólica, incrementa la adrenalina en la sangre (hormona de la lucha o huida) que potencia la actividad física, alivia los síntomas del alzhéimer y reduce el riesgo de párkinson. El café contiene manganeso, potasio y magnesio. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) unos 400 mg de cafeína son seguros (4-5 tazas de café preparado) al día.
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